1) МУЗЫКА!!!!!!!!!!!!
всегда, когда плохо, врубаю музыку!!!! и пусть мне говорят, что АК, Пикник и пр. грузит..ничего подобного!!!!!
*с АК уже пора деньги брать...я их постоянно реламирую))))))*
2) горький шоколад!!!!!
тоже очень хорошо помогает!!!!! как говорят, в нем содержится гормон счастья..и это правда!!!!!!
3)т.н."плач в жилетку"
у меня, конечно, настоящих друзей нет...но сложилось так, что одному другу я могу пожаловаться на одну проблему, другому - на другую...вот так и выкручиваюсь))))
4) хорошие воспоминания
только обязательно надо выбирать ТЕ воспоминания, которые не усилят мою депрессию, а, наоборот, выведут из нее...
5) книги
начинаю что-нить читать, чтоб отвлечься от грустных мыслей, забыть о депрессии
так..а такую же задачу - написать пять вещей, которые помогают выйти из депрессии и сказать сделать это следующим пяти людям - я задаю следующим:
Винни-Пуух
Anafema
Omnipresent
~Evan~
The dream of freedom